Что происходит с вашим телом во время долгих полетов

Не всем удается легко переносить полеты на самолете, особенно если время в пути оказывается весьма долгим. Но задумывались ли вы о том, почему так происходит, и какое влияние полеты имеют на организм?

Низкий уровень кислорода вызывает сонливость и головные боли

Разумеется, эта разница не критична, но от непривычки и длительного пребывания в таких условиях, вы можете почувствовать признаки гипоксии. Чтобы легче снизить шансы головной боли, постарайтесь не пить кофе и алкоголь.

Вы можете испытывать обезвоженность

Дело здесь в воздухе, которым мы дышим внутри самолета. Он поступает снаружи, а воздух на этой высоте очень сухой. Из-за сухости вы можете чувствовать себя крайне уставшими, так что постарайтесь пить как можно больше воды, а также пользуйтесь увлажняющими каплями для глаз и носа.

Из-за полетов может усиливаться газообразование

Да-да, вы не ослышались, разница давлений внутри самолета может повлиять и на внутренние органы, в частности, на пищеварительную систему. Оказывается, уровень газа в организме может увеличиваться до 25%, так что это может доставлять значительный дискомфорт.

От перепадов давления закладывает уши

Это, конечно, ни для кого не секрет, но не все знают, как преодолеть это состояние. Во-первых, можно использовать жвачку: жующие движения ускоряют процесс выхода воздуха. Кроме того, можно попробовать закрыть рот и нос и медленно выпускать воздух, тогда он выйдете через Евстахиеву трубу.

Вкусовые рецепторы становятся менее чувствительными

Это происходит из-за обезвоженности: чем суше воздух, которым мы дышим, тем суше мембраны, через которые происходит восприятие вкуса. Чтобы еда в самолете не казалась такой невкусной, попробуйте выпить больше воды.

Может усиливаться зубная боль

Повышение уровня газа в организме может влиять на зубы, так как газ оказывается внутри любых небольших полостей. К сожалению, справиться с этим сложно как-то, кроме приема обезболивающих средств. Лучше заранее обратиться к стоматологу, если вас что-то беспокоит, а вам предстоит полет.

Усиливается неприятный запах изо рта

Из-за низкой увлажненности организм выделяет меньше слюны, а значит бактерии развиваются гораздо быстрее. Поэтому, помимо большого количества питьевой воды, вы, наверняка, захотите взять с собой зубную пасту и щетку.

Снижаются шансы заболеть

Как ни странно, в самолете риск заболеть и подцепить какую-либо инфекцию ниже, чем в повседневной жизни. Воздух в самолете постоянно фильтруется и обновляется, так что инфекции в нем не задерживаются. Главное — соблюдать правила гигиены и мыть руки, чтобы бактерии с поверхностей не попадали в ваш организм.